• 口碑認證

    產品分類

    熱門關鍵詞

    聯系我們

    企業名稱:愛貝悅兒母嬰健康管理有限公司

    聯系人:周女士

    電話:0717-6336086

    手機:13707206369

    網址:www.yon888.net

    地址:宜昌市西陵區三峽企業總部基地69棟

    新會所地址:宜昌西陵區發展大道97號三峽企業總部基地北重慶大廈

    孕期健康飲食準則!

    您的當前位置: 首 頁 >> 口碑認證 >> 孕說微課

    孕期健康飲食準則!


    • http://www.yon888.net/data/images/album/20180930151604_449.jpg
    • 詳細介紹

    懷孕了,很多準爸爸媽媽都十分激動,在懷孕期間都想讓孕婦吃的好,但是孕婦飲食也是有很多講究的,現在愛貝悅兒就來為大家介紹孕婦吃哪些食物健康營養吧!    

    懷孕的媽媽可以吃這些水果

       1.【檸檬】幫助鈣吸收,降血壓、健脾開胃、祛暑安胎;

       2.【香蕉】消除水腫、穩定血壓、保護腸道;

       3.【紅棗】益智健腦、養血安神、增強免疫力;

       4.【火龍果】美容養顏、減肥、抗衰老;

       5.【木瓜】舒筋活絡、軟化血管、美容養顏、調理腸胃;

       6.【板栗】補充葉酸;

       7.【橙子】補充VC。

    媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢

    各位準媽早,孕期飲食除了營養全面外多吃以下補腦食物,可促進胎兒腦部發育,讓你的寶寶更聰明:深色綠葉菜,魚類,大蒜,雞蛋,豆類及豆制品,核桃和芝麻,檸檬(提高接受力)菠蘿(提高記憶力)和香蕉(提高創造力)。

    將“胎位不正”扼殺在萌芽之中

    想順產Z怕胎位不正,如孕30~34周胎位仍然不正,可通過以下兩矯正法;1、側臥式:習慣左側臥睡,可換右側,7天一療程;2、膝胸臥位式:跪在床上,頭挨床,胸部盡量與床貼緊,臀部抬高,大腿與小腿成直角。早、晚各1次,每次1 5分鐘,7天一療程,再復查胎位。

    準媽媽飲食參考

    孕期營養--每天3-5兩主食,少量多餐,三正餐+三加餐;宜清淡、少鹽少糖少油;保證每天一斤綠葉菜+倆水果+一個雞蛋+半斤牛奶+二兩瘦肉;每周兩次深海魚。此外每天需飲用1500ml白水。

    三美食,遠離難看妊娠紋

    西紅柿含豐富茄紅素,其抗氧化能力是維他命c20倍,防妊娠紋很強。注意西紅柿性寒,食用前先吃點其他東西;

    豬蹄含豐富膠原蛋白質,有效對付妊娠紋。但其脂肪含量較高,不要吃過多;

    獼猴桃富含維生素c,預防色素沉淀,有效減輕妊娠紋。但脾胃虛寒準媽不可多吃。

    關鍵詞:宜昌好一點的月子會所,宜昌月子中心,愛貝悅兒

    ai杨幂被弄高潮在线观看