流產之后女性生殖器官遭受一次重創需要一段時間來恢復，和正常十月懷胎分娩一樣流產之后需要一段時間臥床靜養，前期甚至是不能下床走動，也需要保暖防寒，當然外出活動是絕對不允許的，長期待在室內悶得慌，很多媽媽都盼著身體盡快康復恢復自由身。流產之后小月子怎么做恢復快？小月子做多久才可以出門呢？

小月子多久可以出門？
      不管是人工流產還是意外流產對女性的身體傷害是非常大的，尤其是22歲以下的女性子宮、卵巢這些重要器官遭受的創傷更嚴重，流產之后這些受損組織需要一段時間恢復，女性這段時間要注意多休息，流產后的前三天時間Z好是臥床靜養。
      流產之后胎盤被剝離子宮壁上會留下創面還會有少量出血，子宮收縮和創面自行修復需要一段時間。一般情況下小月子的休息時間是一個月，如果時間緊急的話至少也要休息半個月的時間。期間Z好是在家休養保證充足的睡眠時間，身體不能過低勞累，休息時間Z好是不要外出，身體完全恢復之后再出門進行日常工作。
小月子怎么做恢復得Z快？
注意休息
流產之后女性身體是很虛弱的，期間一定要保證充分的休息時間，一般是在醫生建議下選擇住院或者是回家治療，前幾天是不能下床活動的，休息幾天之后才能慢慢嘗試下床活動，小月子的休息時間至少是半個月以上，為了安全起見建議一段時間之后去醫院復查子宮恢復情況，以免落下病根。
避免性生活
小月子期間子宮卵巢都沒有恢復一定要避免性生活，一是怕性生活損傷女性身體，而是為了避免再度懷孕，一般情況下小產兩個月之后根據女性身體恢復情況再決定是否適宜性生活，流產半年之后才能再懷孕。
注意個人衛生
流產之后子宮口還未閉合陰道分泌物多，稍有不慎就會引發感染，一定要注意個人衛生勤換內褲和衛生棉注意子宮出血情況，可以在醫生指導下使用清潔消毒劑。