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    教大家產后如何輕松排惡露

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    教大家產后如何輕松排惡露

    發布日期:2016-07-27 作者: 點擊:

    對于惡露很多新媽媽會感到厭煩,甚至憂慮。

      愛貝悅兒小編給大家普及一下:其實,惡露并不可怕,產后子宮蛻膜脫落,含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出。就變成了惡露。

      想要盡早排除惡露,新媽媽們不妨多食用散瘀活血的食物。

    蓮藕百合瘦肉湯

      都說秋天吃藕大補,很多人卻也不知道藕也是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。

    ●食材:

      蓮藕1節、豬里脊500克、鮮百合2個、枸杞20顆、鹽1茶匙、清水2000毫升、姜4片。

      ●制作方法:

      步驟1:將枸杞和百合洗干凈,備用。

      步驟2:蓮藕去皮切三角塊浸泡在清水中,以防止氧化變黑。

      步驟3:豬里脊切成4厘米見方的大塊洗凈備用。

      步驟4:把里脊塊放入鍋中,倒入清水沒過肉塊,大火煮沸后,撇去浮沫。

      步驟5:重新準備一鍋清水,放入姜片、蓮藕、枸杞和百合,大火燒開五分鐘。

      步驟6:然后換成中小火,燉煮約1個鐘頭后,加鹽調味。

      步驟7:將煮好的蓮藕百合瘦肉湯盛入碗中即可。

    糖漬山楂球

      山楂除了能開胃,還有散淤活血的功效,哺乳期媽媽食用山楂,能夠幫助排出體內淤血,幫助排凈惡露。

     ●食材:

      山楂500克、白糖100克、冰糖30克。

      ●制作方法:

      步驟1:將山楂洗干凈,去掉山楂桿,用筷子從山楂桿出往前捅,去掉山楂核。

      步驟2:鍋中倒入適量的清水,放入白糖和冰糖,用大火燒開,換成中火煮一會兒。

      步驟3:等到湯汁濃稠的時候,放入山楂。

      步驟4:將山楂水煮10分鐘,關火。

      步驟5:然后加入冰糖,攪拌后繼續燉20分鐘。

      步驟6:山楂放涼之后,將糖漬山楂連同汁水裝入密封的容器中,即可。

    紅糖玫瑰茶飲

    紅糖有補血益血的功效,玫瑰花能促進血液循環,幫助惡露不盡的新媽媽排惡露。

      這道茶飲適合產后媽媽,但并不適合孕婦食用。

    ●食材:

      玫瑰花茶(干)10顆、紅糖15克。

      ●制作方法:

      步驟1:將玫瑰花茶干用涼開水沖洗,然后瀝干水分。

      步驟2:將玫瑰花茶倒入壺中。

      步驟3:調入紅糖。

      步驟4:將燒開的沸水倒入壺中,略微攪拌。

      步驟5:蓋上壺蓋,悶5-10分鐘,直到玫瑰花完全出味即可。

      一般來說,剖腹產的新媽媽大約在產后20天便可排凈惡露。如果超過30天,同時還伴有腐臭味、腹痛、發熱等癥狀,有可能是發生子宮、卵巢、輸卵

    管、陰道感染。

      而順產的新媽媽惡露一般會在產后4-6周完全排盡,產后惡露長時間不凈的話,也要及時看醫生。

    本文網址:http://www.yon888.net/news/364.html

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