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    產后脫發試試這3大食譜!

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    產后脫發試試這3大食譜!

    發布日期:2017-12-14 作者: 點擊:

    很多產婦產后都會遇到脫發困擾,產后大量脫發是常見的,不必擔心。許多產婦會出現脫發現象?,F代醫學研究認為,產后脫發現象實屬一種生理現象,它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。一般在產后半年左右就自行停止,所以不要過分緊張。

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     改善產后脫發的3大食譜

     人們總認為產后體虛,需要進補,當出現脫發后更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜,因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利于頭發生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外。此外,還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。

     改善產后脫發食譜一:芪歸燉乳鴿

    食譜原料:黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一只。

     制作方法:

     1.將乳鴿宰殺去毛及內臟,洗凈后切塊;

     2.黃芪、當歸、黑芝麻用水沖凈,與鴿肉共放燉鍋中,加入調味品,以文火隔水燉至鴿肉爛熟;

     3.揀去藥渣后食肉飲湯。

     小編提示:黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。當歸富含多種氨基酸,補血活血。黑芝麻補肝腎,對于產后脫發有治療作用。乳鴿肉質細嫩,富含粗蛋白質和少量無機鹽等營養成分。芪歸芝麻燉乳鴿可以補氣養血生發,適宜于女性產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

     改善產后脫發食譜二:黑豆燉羊肉

     原料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。

     制作方法:

     1.先將羊肉洗凈切塊,用開水氽去腥味;

     2.將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時,加入調味精。每日1劑。

     小編提示:枸杞子、黑豆有補益腎氣、養血生發之功效,羊肉性溫熱、補氣滋陰,適宜于婦女產后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發者食用。

     改善產后脫發食譜三:首烏煲雞蛋

     原料:炙首烏50g,山萸肉、大棗各15g,雞蛋2枚、紅糖適量。

     制作方法:

     1.將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗干凈,放鍋內加水適量煎煮;

     2.蛋熟透后去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可。

     小編提示:炙首烏、山萸肉補肝腎,可治療婦女體虛。雞蛋富含蛋白質、卵磷脂和多種維生素等,給產婦提供豐富的營養。首烏煲雞蛋可以補腎益精、養血生發,適宜于婦女產后肝腎虧虛、精血不足而引起脫發者食用。


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