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    坐月子期間如何正確洗澡洗頭

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    坐月子期間如何正確洗澡洗頭

    發布日期:2017-12-14 作者: 點擊:

    很多準媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了,難道真像老人們說的那樣,一個月不能洗頭洗澡?愛干凈的年輕媽媽們怎么受得了!究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢?

    產婦坐月子不洗頭洗澡的做法,是很不科學的,產婦分娩過程中會大量出汗,而產后汗液更會增多。這個時候若按照老規矩不洗頭的話,不但不衛生,還可能引起細菌感染、皮膚發炎。新媽媽由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易感受風寒濕邪。由于當時人們的科學知識水平有限,才會有不能洗頭洗澡的禁忌。

    中醫理論認為:姜味辛性溫,長于發散風寒,有活血驅寒、預防風濕頭痛、殺菌消毒的功效。產后恢復期用姜水洗浴的做法,的確可以起到這方面的效果。

    按照傳統的做法,首先,要在產前三個月開始準備,將每次做菜時批出來的姜皮儲下,曬干,否則難以足夠產后恢復期洗澡洗頭用。然后,將曬干的姜皮用紗布包好,需要使用的時候,就把這些用紗布包好的姜放進鍋里加滿水煮沸,燜20分鐘,放些冷水,調至合適水溫即可洗浴。

    一般產后一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

    洗澡的方法:

    產后1—6周擦浴,用配制好的姜水作為擦澡水,用毛巾沾濕、扭干,輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天氣比較涼爽時,則在中午擦洗一次就好。

    6周后淋浴,淋浴時不要空腹,洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右,每次洗澡的時間不宜過長,一般5—10分鐘即可。

    洗頭的方法:

    月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭,需要注意以下幾點:

    1.洗頭時可用指腹按摩頭皮,洗完后立即擦干,避免受冷氣吹襲。

    2.洗頭時的水溫要適宜,不要過涼,Z好保持在37℃左右。

    3.一般來講產后頭發較油,也容易掉頭發,要使用溫和的洗發用品。

    4.洗完頭后及時把頭發擦干,再用干毛巾包一下,避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量。

    5.洗發用水Z好使用姜水,或者將水溶性姜油調和到洗發露中,這樣可以避免濕邪侵入體內。

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