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    孕產科普:準爸爸們別偷懶!這是一份屬于你們的孕期指南

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    孕產科普:準爸爸們別偷懶!這是一份屬于你們的孕期指南

    發布日期:2020-05-21 作者: 點擊:

    懷胎十月,真是個幸福而又浪漫的過程,新生的希望。當然,這也是個全家總動員的階段,從備孕到懷孕,從孕期到月子,再到教育成人,不管是哪個階段,都不是媽媽一個人的事情哦。

    對于孕期這段漫長的階段,我們準媽媽們在生理、心理上都承受著非常人能理解的壓力,并不是輕輕松松的。因此,我們準爸爸們一定要高度參與這個過程,一起學習孕期指南,陪伴準媽媽度過一個安心的孕期。

    平時都是科普準媽媽的孕期指南,其實準爸爸也有必學的孕期指南,別想偷懶!趕緊轉給你的老公看看吧~

    孕1月

    懷孕的第一個月,準媽媽身體會出現一些變化,比如尿頻了、晨起想吐、對氣味敏感、容易疲乏、嗜睡等。

    ? 戒煙戒酒,當然,備孕的時候就應該注意這個了。

    ? 陪老婆到醫院確認是否受孕。

    ? 督促老婆堅持補充葉酸。

    ? 準備一些孕育相關的書。

    ? 節制性欲,懷孕初期同房不利于胎兒發育。

    孕2月

    現在是胎兒器官分化發育的敏感時期哦,這個階段要避免輻射、X光線、藥物等對胎兒造成影響。

    ? 有的準媽媽會有比較強烈的早孕反應,準爸要多給予安慰和理解。

    ? 多承擔一些家務,提醒老婆多休息。

    ? 安撫準媽不安的情緒。

    ? 可以布置一下房間哦,貼一些可愛、漂亮的寶貝就很不錯。

    ? 準備一些能緩解孕吐的食物,檸檬水、蘇打餅都可以。


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    孕3月

    懷孕第三個月了,這個時候準媽媽早孕反應可能會更明顯,孕期情緒可能也會比較多變,胃口變化也比較大。

    ? 了解一些營養知識,合理安排老婆的飲食,均衡營養。

    ? 準備第一次產檢,陪老婆去!

    ? 監督作息,早睡早起。老婆睡不著的話,準備一些有助于睡眠的食物,比如溫牛奶。

    ? 準媽媽情緒多變,要多給予鼓勵和贊美,減少她的擔憂。

    ? 對陪老婆聊聊天,散散步。

    孕4月

    早孕期結束,現在是孕中期了,早孕反應逐漸消失,準媽媽會比孕早期有精神了,食欲也會大增。

    ? 一日之計在于晨,早上也可以陪老婆去散散步或者買買菜,準備一些有營養的早餐。

    ? 督促老婆曬曬太陽,補補鈣。

    ? 找一些活動,調動老婆的生活情趣,這樣孕期也就沒有那么無聊了。

    ? 送個小禮物給老婆吧,適合孕婦穿的平底鞋和孕婦裝,都很不錯。

    ? 如果老婆是35歲以上懷孕,又或者流產和死產史,那么這段時間要去做個檢查。

    孕5月

    懷孕五個月了,這時胎兒長大了很多,準媽媽已經能感受到胎動了,現在也可以開始全方位胎教。

    ? 每日堅持陪老婆散散步。

    ? 家居環境要舒適、安靜,遠離噪音。

    ? 準爸爸參與胎教,對胎兒發育更好。所以,你要多跟胎寶說說話,這樣ta就能記住你的聲音了。

    ? 準媽媽的情緒很重要,要多照顧,不要讓她生氣,否則對胎兒發育不利。

    孕6月

    現在,準媽媽應該發現自己食欲大增,而且體重飛漲,肚子大了許多,行動也開始不那么方便了。

    ? 一個合格的丈夫首先要學會傾聽,這個時期多聽老婆說說話很重要。

    ? 老婆現在可能會擔心妊娠紋、擔心體重過重、擔心身材走樣、擔心寶寶營養不足,所以準爸要多給予安慰。

    ? 可以計劃一下陪老婆去拍孕婦照。

    ? 陪著去產檢也是必不可少的!

    ? 周末有空的話不妨一起去買一些嬰兒用品,布置一下房間。


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    孕7月

    現在準媽媽可能會開始出現水腫、便秘、睡不著的情況,而且腹部越來越大了,行動也不是那么方便。

    ? 飯后堅持散步。

    ? 了解一些分娩的知識,陪準媽上一些產前培訓課程。

    ? 多談心、多交流,讓她知道你也很關心寶寶和老婆。

    ? 堅持胎教,多跟寶寶說說話。

    ? 學習數胎動的方法,可以監督協助老婆數胎動。

    ? 幫助老婆按摩腿腳、肩膀后背,這樣能減輕她的不適。

    孕8月

    現在是孕晚期了,這個階段準媽媽睡眠質量會下降,經常會睡不著,脾氣可能也會有點大,容易急躁。

    ? 老婆發脾氣和發牢騷的時候,多聽著,寬容對待。

    ? 孕期并不是不適合運動,合理運動好處多。

    ? 堅持協助老婆數胎動。

    ? 可以陪老婆去買買寶寶的衣服、用品,想一想寶寶的名字,這樣能讓老婆更積極、情緒變更好。

    ? 孕晚期了,要節制性生活。

    孕9月

    胎兒發育已經基本成熟,這時寶寶在調整狀態,為出生做準備。而準媽媽可能會經常睡不著、便秘等,所以準爸爸要做好照顧準媽的工作。

    ? 堅持陪老婆散步、產檢、數胎動。

    ? 陪老婆一起準備待產包,看下是否還有遺漏的東西。

    ? 檢查一下一些基本的證件是否辦全。

    ? 飲食方面要注意。

    ? 送個小禮物給老婆吧。

    孕10月

    Z后一個月了,這個月可能會讓人感覺更加漫長,耐心等待哦,寶寶很快就要出來跟你們見面了。準爸爸Z后一個月也不能松懈!

    ? 陪老婆做產檢能讓她幸福感提升。

    ? 了解一下產房環境、醫生等,醫院準備了哪些待產的東西,哪些是需要帶過去的。

    ? 確定分娩時的聯系方式和交通工具的安排。

    ? 有的寶寶比較調皮,可能遲遲不出來,這個時候準爸爸要安慰好老婆,有意外及時上醫院。

    ? 合理安排工作,為老婆分娩做準備。

    ? 家里的環境要保證,這是為老婆出院做準備。


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