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    產后恢復四部曲:賦予女人第二次生命

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    產后恢復四部曲:賦予女人第二次生命

    發布日期:2021-03-22 作者: 點擊:

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    女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型:初潮期、產后、更年期,而較重要的就是產后這個階段。

    這個時期,女人的身體就好像一個打開的大門,可以把產前長期以來積累的多余的積水和毒素排出體外,然后通過正確的補養使你的身體更健康。

    如果這期間沒有好好的調養,將為你的身體留下隱患。所以,這段時間,也被喻為女人的第二次生命!


    01

    為什么要做產后恢復?

    產后1-3個月是女性心理較脆弱、生理較虛弱的時期,這段時間恢復的好壞將直接關系到產婦的終身健康。


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    02

    產后恢復四大主要方面


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    1、基礎調理

    從根本上調理人體體質,恢復氣血運行能力,為產后恢復提供必需的保障,使體質達到Z佳平衡。如疏經通絡,補氣養血、身體調理、子宮保養等。


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    2、清瘀排毒

    清除產后身體內的殘留毒素,打通人體正常代謝通道,消除產后問題隱患保障產后健康。如潤腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。


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    3、體形恢復

    恢復肌體損傷,恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延,使身材恢復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。


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    4、體質恢復

    恢復因孕、產、乳而受影響的器官,在各器官恢復的同時,恢復其即有功能,使人體達到動態平衡。如子宮復舊、生殖養護、全身酸痛、體虛體弱等。


    03

    產后恢復三個重要階段


    1、黃金期:產后42天—6個月內,屬于產后恢復的黃金期。如果在這段時間內,氣血得不到恢復,殘留毒素就無法有效清除,很容易拖延惡化成為各種疾病。


    2、理想期:產后6個月至一年半以內,屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復,處于恢復肌體損傷的Z佳時機。


    3、有效期:產后一年半至三年內,屬于產后女性的恢復末期。在這個階段,應進行綜合調理,平穩過度到正常生活階段。


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