這不只是普通產婦會遇到的問題，很多明星媽媽也都避免不了。

某演員被搭檔吐槽拍戲過程中老是上廁所，無法入戲；

某女星在節目中分享：生完孩子之后曾腰痛到難以入眠；

某女星發文分享自己的產后狀態，調侃自己“漏尿狂魔”：

總有人說：“一回生，二回熟。不用恐懼生孩子?！眳s從來沒人告訴她們生完娃后會發生那么多問題！

生孩子前，你以為只要把孩子生下來就能解放了，可生完孩子后，你才意識到“痛苦的事情”才剛剛開始~

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恥骨聯合分離是指骨盆前方兩側恥骨纖維軟骨聯合處，因孕期重力及分娩時的外力而發生微小的錯移。主要表現就是恥骨聯合處疼痛，會有明顯壓痛，單側下肢不能負重、翻身，行走無力，雙下肢抬舉困難，腰臀部酸痛。

部分媽媽在孕期就會面臨恥骨聯合分離的問題，如果不及時進行治療，這種癥狀將會持續到生產后，并逐漸加重。這主要是因為分娩前為了順利生產，卵巢會分泌“松弛素”，讓骶髂關節、恥骨聯合軟骨及韌帶變得松弛，恥骨聯合及兩側骶髂關節就會出現輕度分離的情況。而分娩的時候，如果胎兒體積過大、分娩發力過猛、分娩姿勢不當、產程過長，都會進一步導致恥骨聯合的過度分離。

在懷孕期間，尤其是到了妊娠晚期，子宮會越來越大，腹壁擴張向兩邊延伸，肚子中間的腹白線被拉伸的很薄，腹直肌被迫向兩側分離。這時候，腹直肌就像一件被胖子扣緊的襯衣一樣，被撐得幾乎崩線。

生產后，新媽媽松弛的腹部肌肉并不能馬上恢復到原有的形態和位置，多余的贅肉在腹部形成突起，不僅會影響美觀，還會隨著腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對腰背部的承托力就越來越小，這樣就會導致很多女性產后容易出現腰背痛，甚至連起床都變得十分困難。

懷孕的時候，激素讓韌帶、肌肉等身體結構變得松弛；而子宮內的寶寶越長越大，且長期壓迫盆底，盆底肌被壓得彈性越來越差，也就自然變得松弛起來。所以，很多媽媽在孕晚期就開始出現尿失禁現象。

分娩過程中，胎頭對盆底肌肉的持續擠壓，使得盆底肌肉過度的拉伸達到一定極限，肌肉高度擴張，對盆底肌、神經等周圍組織造成機械性損傷，致使產后新媽媽的尿道支持和關閉阻力降低；孕前、孕期、產后的姿勢不正確（如翹二郎腿、長期使用單腿支撐站立等）導致的骨盆傾斜，都會引發尿失禁的困擾。

受年齡增長、地心引力等因素影響，盆底肌松弛會逐漸加重，如果不及時治療，尿失禁也會一直存在越來越嚴重，而且還會惡化引發子宮臟器脫垂等其他盆底障礙性疾病。

宜昌月子中心愛貝悅兒產康部談主任建議：寶媽們產后30天應進行康復檢查，42天后進行產后康復治療，根據自身產后恢復的情況，嚴格把握產后半年內的康復“黃金”時間進行治療。