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    注意!產后半年是康復黃金期千萬別錯過喲~

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    注意!產后半年是康復黃金期千萬別錯過喲~

    發布日期:2021-10-29 作者: 點擊:

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    如果

    你沒有做產后康復

    你會發現


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    有些女性產后沒有這些癥狀

    一年后

    走路時漏尿

    幾年后,逐漸發展至重度尿失禁

    因為妊娠和分娩

    女性盆底肌肉受到損傷

    若沒及時進行盆底康復

    肌肉將長期維持這個狀態

    隨年齡增長情況會更加嚴重


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    主要表現為:

    陰道有明顯松弛


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    隨著時間推移

    盆底更加松弛不僅影響性功能

    還導致盆底肌無法承托子宮


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    導致盆底支撐力變弱后

    子宮會逐漸下移

    Z終可能從陰道掉出


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    產后康復不僅包括盆底 

    還有子宮等生殖系統的恢復 

    子宮復舊不良 

    不但影響功能還影響美




    乳腺疏通也是產后的頭等大事


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    專家提示:無論選擇順產還是剖宮產,隨著子宮增大,胎兒及附屬物重量增加,盆底肌持續受重力壓迫,不可避免地會有損傷。


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    而陰道分娩時出現的急性損傷,會導致陰道分娩的媽媽盆底功能比剖腹產的媽媽更差一些,輕者可能只表現為陰道松馳,性生活不滿意或小腹墜脹感,以及便秘、尿頻等不適;重者出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱直腸膨出等疾病,給女性造成不可言狀的痛苦。


    盆底康復在歐美發達國家早已普及,但目前中國公眾重視不夠,多數人無法正確認識盆底問題,“能忍則忍”或者不好意思說,給身體和家庭、社交生活埋下隱患,日后對生活影響巨大,盆底康復急需得到重視。


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    數據顯示,我國接近半數的女性在產后會發生不同程度、不同形式的盆腔問題,如腰酸背疼、產后陰道松弛、生理性尿失禁、子宮肌垂等。


    如果盆底肌肉的受損不及時恢復,在女性進入更年期時,隨著整個身體生理功能的下降,尿失禁、子宮脫垂等現象會更加嚴重。


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    特別是對產后42天的女性而言,進行常規盆底肌肉訓練,可以大大減少盆腔器官脫垂、陰道松弛以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生,喚醒盆底的神經及肌肉,使陰道更好地恢復到產前大小、敏感狀態,從而提高生活質量。


    為了產后的健康和美麗

    一定要做以下產后康復項目哦



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    如果你現在還沒做產后康復

    記住產后半年是康復黃金期

    千萬別錯過喲


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